Atelier Urban fit 48
Bougez et renforcez-vous dans une ambiance collective.
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Séances d'essai entre les semaines du 14/09 et du 3/10. Tarif spécial suivant les ateliers
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À propos de l’atelier
Urban Fit est un atelier de coaching sportif dynamique destiné aux 25–40 ans qui veulent bouger, se dépenser et améliorer leur condition physique dans une ambiance collective et motivante. Joakim propose des séances variées combinant renforcement musculaire, cardio, mobilité, coordination et exercices fonctionnels sollicitant l’ensemble du corps. Les enchaînements peuvent utiliser le poids du corps et s’inspirer de mouvements issus de différentes pratiques sportives et urbaines. Chacun travaille selon son niveau, avec des variantes permettant d’adapter l’intensité et de progresser au fil des séances. L’objectif n’est pas seulement d’accumuler les répétitions, mais de mieux maîtriser ses mouvements, développer endurance, tonicité et coordination et retrouver une pratique physique régulière. Un format collectif, rythmé et accessible pour sortir de la routine des salles de sport, se challenger et profiter de l’énergie du groupe.
Informations pratiques
Intervenant·e
Joakim Majoux
Joakim Majoux évolue dans l’univers de la danse et du mouvement et intervient comme professeur au sein de MC Dance 66, association de danse implantée dans les Pyrénées-Orientales. Son approche trouve au Nautilus trois terrains d’expression complémentaires : la danse urbaine avec le break-danse, le mouvement adapté pour les plus de 50 ans et une pratique sportive plus dynamique avec l’Urban Fit. Dans ses ateliers, le corps devient à la fois un outil d’expression, de coordination et de progression. L’objectif est de permettre à chacun de développer ses capacités à son rythme, en prenant conscience de ses appuis, de sa mobilité et de son énergie. Des enfants qui découvrent les premières figures du break aux adultes souhaitant entretenir leur condition physique, Joakim adapte les exercices et l’intensité aux participants. Une approche accessible et dynamique où l’on vient pour bouger, apprendre, progresser et prendre plaisir à utiliser son corps.